【呼吸からの手紙】呼吸が浅いのは体からのサイン？
yurarin最近、
ため息が増えていませんか。
気がつくと肩に力が入っている。
胸のあたりが少し苦しい。
なんとなく余裕がない。
そんなことはありませんか。
でも、もしかしたら。
それは呼吸から届いた手紙かもしれません。
呼吸からの手紙
こんにちは。
私はあなたの呼吸です。
私はずっと、
あなたのそばにいます。
あなたが生まれた日から、
一度も休まず働いています。
でもね。
最近の私は少し苦しいのです。
あなたが頑張りすぎるたびに、
私も小さくなってしまうから。
本当は、
もっと大きく息を吸いたい。
もっと自由に流れたい。
でもあなたは最近、
立ち止まる暇もありませんでしたね。
大丈夫なふりをして。
笑顔を作って。
無理をして。
人のために頑張って。
私は全部知っています。
だから、
ため息が出たのです。
だから、
胸が苦しくなったのです。
あなたを困らせたいわけじゃありません。
ただ、
伝えたかったのです。
「もう十分頑張っているよ」
って。
ゆらりんの考え方
呼吸は正直です。
心が苦しい時。
疲れている時。
不安な時。
呼吸はすぐに教えてくれます。
体はいつも、
あなたを守ろうとしています。
呼吸もそのひとつです。
元気になるヒント
今日は、
何かを頑張る前に。
何かを治そうとする前に。
空を見上げてみませんか。
そして、
ゆっくり息を吸う。
ゆっくり吐く。
それだけでいいのです。
呼吸は、
「今ここにいていいよ」
と教えてくれています。
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一度耳を傾けてみませんか。
整体ゆらりん
「5分整体と野菜スープで元気になる」
📍栃木県那珂川町
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🌱今日のひとこと
夕方の畑で、
風に揺れる野菜を見ていると、
頑張ることより、
力を抜くことの方が大切な日もあるのだと思います。
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