【古民家からの手紙 第23話】蚊取り線香を焚かなかった夜、古民家に秋が来ていた
yurarin「あれ？ 今日は焚いてない」
栃木県那珂川町の古民家での暮らしから、身体との付き合い方を綴る「古民家からの手紙」第23話です。
夏の間は窓を開け、網戸で過ごし、夜には蚊取り線香を焚いていました。それが秋の入り口になると、窓は閉まり、小さな虫も気にならなくなり、蚊取り線香も使わない夜に。
そんな暮らしの変化から、季節に合わせて寝具や服装、夜の過ごし方を少し変えてみる「身体の衣替え」について、整体ゆらりんの視点でお届けします。
この前、那珂川町の古民家に泊まった夜。
ふと、
「あれ？」
と思いました。
夏の間は、寝ている部屋だけじゃなく、ほかの部屋の窓も開けて網戸にしていました。
夜になっても暑かったし、
小さな虫も入ってくる。
だから蚊取り線香を焚くのも、いつの間にか当たり前になっていました。
ところが、この前泊まったときは違いました。
ほかの部屋の窓が、もう閉まっている。
それなのに暑くない。
そういえば、
いつも気になっていた小さな虫もいない。
そして、しばらくして気づきました。
「あ、今日は蚊取り線香を焚いてない。」
カレンダーを見て、
「秋になったなぁ」
と思ったわけじゃありません。
窓が閉まっている。
虫がいない。
蚊取り線香を焚いていない。
古民家でいつものように過ごしていたら、
いつの間にか季節のほうが変わっていました。
✉️ 古民家からの手紙
今年の夏も、
ずいぶん窓を開けてたね。
昼も。
夜も。
隣の部屋も。
その隣も。
網戸の向こうから、
虫の声も、
夜の空気も、
いろんなものが入ってきた。
そして、
毎晩のように蚊取り線香。
あの匂いも、
すっかり夏の匂いになってたね。
でも、
人間が気づかないうちに、
夜はちゃんと涼しくなっていたんだよ。
虫たちも少なくなって、
窓も閉まって、
蚊取り線香もいらなくなった。
季節って、
「今日から変わります」
なんて言わないからね。
気がついたら、
もう次の季節になってる。
だからさ。
身体のほうも、
そろそろ夏のままじゃなくていいんじゃない？
🌱 ゆらりんの考え方
身体のことも、
季節と少し似ていると思います。
昨日まで気持ちよかったものが、
今日は少し違うことがあります。
夏にはちょうどよかった薄い掛け物が、
朝方には少し心細くなったり。
半袖で気持ちよかった夜が、
なんとなく腕だけ冷たく感じたり。
だからといって、
「秋になったから、こうしなければ」
と決めなくてもいい。
窓を開けたり閉めたりしながら暮らしていると、
季節の変化は、そのまま家の中へ入ってきます。
身体も同じように、
その日の自分に合わせてみる。
昨日と同じにすることより、
今日の身体に合っているか。
そこを少しだけ見てあげる。
それも、
身体との付き合い方だと思っています。
🌿 元気になるヒント
「身体も、少し衣替え。」
今日は、
運動を増やしません。
ストレッチもしません。
寝る前に、
ひとつだけ確認してみます。
布団に入ったとき、
「今夜の身体、どうかな？」
足は冷たくないかな。
肩まで掛けたほうが気持ちいいかな。
まだ暑いかな。
何となく感じてみます。
そして、
何かひとつ変えたくなったら変えてみる。
掛けるものを一枚増やしてもいい。
寝るときの服を変えてもいい。
窓を閉める時間を少し早くしてもいい。
何も変えたくなければ、
そのままで大丈夫。
大切なのは、
「秋だからこうする」ではなく、
今夜の身体に合わせてみること。
季節が変わるたび、
身体も少しずつ変わっています。
暮らしのほうも、
それに合わせて少しずつ。
蚊取り線香が教えてくれたこと
毎晩やっていたことを、
ある日やらなくなっている。
それって、
ちょっと面白いですよね。
頑張って変えたわけでもない。
「今日から秋仕様！」
と決めたわけでもない。
気づいたら、
自然に変わっていた。
身体との付き合い方も、
本当はそれくらいでいいのかもしれません。
無理に変えようとするのではなく、
今の身体を見ながら、
必要になったら少し変える。
この秋も、
そんなふうに身体と一緒に季節を越えていけたらと思っています。
💚 LINEでは、今夜できる小さなことを
ホームページでは、古民家や畑、田んぼで本当にあった出来事から、身体との付き合い方を手紙にしています。
LINEでは、
「じゃあ今日、何をしてみよう？」
というところを、もう少し小さく。
頑張って続けるセルフケアではなく、
その日の身体に合わせて、
今日できることをひとつ。
そんなお便りをお届けしています＾＾
🌱 今日のひとこと
季節が変わったら、 身体との付き合い方も少し衣替え。🍂
「整体ゆらりん曳舟店の施術について・料金・アクセスはこちら」
＼ 最新情報をチェック ／
