【むくみからの手紙】足のむくみは体からのサイン？
yurarin朝、靴がきつい。
夕方になると足が重たい。
指輪も少しきつく感じる。
そんな日が続いていませんか。
もしかしたら、
それは「むくみからの手紙」かもしれません。
むくみからの手紙
こんにちは。
私は、むくみです。
私は突然あらわれるわけではありません。
立ちっぱなしの日。
座りっぱなしの日。
がんばり続けた日。
そんな毎日の積み重ねで、
少しずつあなたに会いに来ます。
本当は、
「少し休もう」
「ゆっくり動こう」
そんなことを伝えたかっただけなんです。
だから、
私は足を重たくしたり、
靴をきつく感じさせたりします。
どうか、
嫌わないでくださいね。
ゆらりんの考え方
身体は、
困らせるために不調をつくることはありません。
むくみも、
身体からのやさしいサイン。
少し立ち止まる時間や、
巡りを取り戻す時間が必要なのかもしれません。
身体は、
気づいてもらえると、
少しずつ本来の力を思い出していきます。
元気になるヒント
一日の終わりに、
足首をゆっくり回してみましょう。
そのあと、
ふくらはぎをやさしくさすりながら深呼吸。
力を入れすぎず、
「今日もありがとう」
そんな気持ちで身体に触れてあげるだけでも十分です。
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むくみからの手紙が届いているなら、
一度耳を傾けてみませんか。
整体ゆらりん
「5分整体と野菜スープで元気になる」
📍栃木県那珂川町
※完全予約制（土日祝営業）
平日をご希望の方はご相談ください。
🌱今日のひとこと
雨のあと、
土がゆっくり水を巡らせるように、
身体も急がなくて大丈夫。
今日も少しずつ、
あなたのペースで。
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