【長ねぎからの手紙】手首のセルフケア｜10秒ひねるだけで、腕がふっと軽くなるかも新着!!
2026年7月26日
長ねぎを切ると現れる、みずみずしい輪。手首の少し上にそっと触れ、反時計回りへ気持ちよくひねって約10秒待つ、整体ゆらりんの簡単な手首セルフケアをご紹介します。
【ストレスからの手紙】疲れや肩こりは体からのサイン？
2026年6月27日
ストレスは心だけではなく、身体からのサインかもしれません。整体ゆらりんでは、身体のバランスを整え、本来の回復する力を大切にしています。今日からできる深呼吸のセルフケアもご紹介します。