一粒の種が未来になった日

【畑からの手紙】片方の肩を小さく動かすセルフケア｜一粒の種が、未来になった日

片方の肩をほんの少しだけ後ろへ動かし、左右を比べず、そのまま暮らしへ戻るセルフケアです。全部を一度に変えようとせず、小さなひとつから始める身体との付き合い方を「畑からの手紙」とともに紹介します。