【畑からの手紙】肩の力を抜くセルフケア｜失敗が、土へ還った日
2026年8月18日
肩の力を抜こうとして、かえって頑張っていませんか？ 畑で役目を終えた葉や茎が土へ還るように、使い終わった身体の力もそっと手放してみる。整体ゆらりんが考える、暮らしの中でできるやさしいセルフケアをご紹介します。
【ニンニクからの手紙】肩・肩甲骨の痛みが気になる日に、手首から体のつながりを感じてみよう
2026年7月27日
肩や肩甲骨まわりが気になるとき、つらい場所だけを揉んだり動かしたりしなくても大丈夫。ニンニクの一片がひとつに包まれる姿から、手首・腕・肩のつながりを感じる、やさしいセルフケアをご紹介します。