背中のセルフケア

【曳舟の整体ゆらりん】座りっぱなしの背中に｜椅子へ預けるセルフケア・第27話

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、デスクワークや座りっぱなしのあとに、背中を椅子の背もたれへそっと預けるセルフケアをご紹介します。背筋を無理に伸ばさず、外の支えを使う身体との付き合い方です。