背中

【畑からの手紙】呼吸と背中のセルフケア｜雨の日も、畑は休まなかった日

雨の日、畑仕事は休みでも、土には雨が染み込み、根は静かに水を受け取っています。身体も同じように、休んでいる時間にも呼吸を続けています。背中にそっと手を当てて、呼吸による小さな動きを感じるセルフケアをご紹介します。