【長ねぎからの手紙】手首のセルフケア｜10秒ひねるだけで、腕がふっと軽くなるかも新着!!
長ねぎを切ると現れる、みずみずしい輪。手首の少し上にそっと触れ、反時計回りへ気持ちよくひねって約10秒待つ、整体ゆらりんの簡単な手首セルフケアをご紹介します。
里芋からの手紙｜足元から安心を思い出すセルフケア｜整体ゆらりん新着!!
里芋は、暗い土の中で親芋・子芋・孫芋が寄り添いながら育ちます。その姿から生まれた「足元から安心を思い出すセルフケア」。二本の骨にやさしく触れ、呼吸を重ねることで、身体が本来の安心を静かに思い出していく物語です。
【かぼちゃからの手紙】焦らなくて大丈夫。身体は今日も静かに育っています｜整体ゆらりん新着!!
かぼちゃは急がず、一日一日を受け取りながら実ります。私たちの身体も同じです。焦らず、今日という一日を受け取る大切さを、「かぼちゃからの手紙」とセルフケアを通してお届けします。
【モロヘイヤからの手紙】頑張って自分をまとめなくても、身体は安心すると自然につながっていく新着!!
モロヘイヤの小さな葉っぱは、無理にまとまろうとはしません。自然に重なり、ひとつの株として育っていきます。整体ゆらりんが届ける「モロヘイヤからの手紙」と、LINE限定のセルフケア三部作をご紹介します。
【オクラからの手紙】胸の中の星がひらくセルフケア｜あなたの中に、もともとあった安心
夏の畑でまっすぐ空へ伸びるオクラ。その中には、切るまで見えない美しい星が隠れています。あなたの胸の奥にも、もともと備わっている安心や元気があるのかもしれません。オクラからの手紙と、胸の中の星に出会うセルフケアをお届けします。
【きゅうりからの手紙】きゅうりのようにしなやかに生きる。安心はあなたの中にも育っている
きゅうりは、支柱に寄り添い、風にしなやかに身を任せながら育ちます。人も同じ。安心できる場所で育まれた力は、やがて自分の中の「しなやかさ」へと変わっていきます。自然から教わる、暮らしに根づくセルフケアのお話です。
【レタスからの手紙】疲れや緊張をやわらげるセルフケア｜自分をやさしく包む時間
レタスの葉が何枚も重なりながら内側を守るように、私たちの体にも、自分をやさしく包む時間が必要です。ブランケット、手のひら、温かなスープを使った、五感で味わう小さな脱力セルフケアをご紹介します。
【小松菜からの手紙】肩こり・疲れやすいあなたへ｜しなやかに立ち上がる力を思い出して
寒さにも負けず、風にしなやかに揺れる小松菜。その姿は、私たちが本来持っている「しなやかに立ち上がる力」を思い出させてくれます。肩に力が入りやすい方や疲れを感じる方へ、小松菜から届いたやさしい手紙です。
【ブロッコリーからの手紙】ブロッコリー 効果｜一人で頑張らなくても大丈夫
ブロッコリーは、小さなつぼみが集まって一つの大きな花になります。私たちも一人で頑張り続ける必要はありません。自然から教わった「支え合う強さ」を綴った一通の手紙です。
【キャベツからの手紙】キャベツが教えてくれた、心と体をやさしく包む時間
毎日頑張り続けているあなたへ。キャベツから届いた一通の手紙には、「自分をやさしく包むこと」の大切さが書かれていました。自然の力と整体ゆらりんの考え方をお届けします。