こんにちは。

私はあなたの胃です。

今日は少しだけ、
私の話を聞いてください。

最近、

食事をしてもなんだか重たい。

胃がムカムカする。

食欲がわかない。

そんな日が続いていませんか？

あなたは、

「年齢のせいかな」

「疲れているだけかな」

と思っているかもしれません。

でも私は、
少しだけ伝えたいことがあります。

忙しさに追われて、

よく噛まずに食べたり、

気持ちを我慢したり、

心配事を抱え込んだり。

そんな毎日が続くと、
私は少し疲れてしまいます。

胃は食べ物だけではなく、

あなたの気持ちも受け取っています。

だから不調は、

「もっとゆっくりしていいよ」

という体からの手紙なのかもしれません。

ゆらりんの考え方

整体ゆらりんでは、

胃だけを見ません。

姿勢が崩れると、
お腹まわりが圧迫され、

呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると、
体は緊張し続けます。

体がゆるみ、

呼吸が深くなることで、

本来の力を取り戻していく。

私はそんな姿をたくさん見てきました。

元気になるヒント

今日は食事の時に、

いつもより5回多く噛んでみてください。

そして食べ終わったら、

空を見上げながら深呼吸を3回。

それだけでも、

体は「安心したよ」と感じ始めます。

元気になる力は、

あなたの中にちゃんとあります。

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体の不調は、

体からの大切なメッセージかもしれません。

整体ゆらりんでは、

5分整体で体本来の力を引き出すお手伝いをしています。

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🌱今日のひとこと

畑の野菜は、

急いで大きくなろうとはしません。

雨の日も、

晴れの日も、

自分のペースで育っていきます。

人の体も同じです。

焦らなくて大丈夫。

ゆっくりでも、

ちゃんと元気な方へ向かっています。