【畑からの手紙】近くから遠くへ視線を移すセルフケア｜風景も、一緒に育っていた日
2026年8月23日
スマートフォンや本など近いものを見続けたあと、少し先、さらに遠くの景色へ視線を移してみるセルフケアです。何かを改善するためではなく、見えている距離を少し変えてみる身体との付き合い方を「畑からの手紙」とともに紹介します。
【畑からの手紙】目のセルフケア｜芽が、はじめて空を見た日。いつもと違う方向を見てみよう
2026年8月8日
スマホやパソコンで近くを見る時間が長くなりがちな毎日に。顔は正面のまま、目だけを上下・左右・斜めへ約2秒ずつ動かす簡単な目のセルフケアをご紹介。畑の小さな芽から生まれた、整体ゆらりんの「身体との付き合い方」です。