立ち上がり | 整体ゆらりん

2026年8月29日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、椅子から立ち上がる前に足裏を床へそっと置き直すセルフケアをご紹介します。腰や身体を無理に伸ばさず、足元から始める身体との付き合い方です。

2026年8月19日

椅子から立つとき、つい「よいしょ」と勢いをつけていませんか？畑で収穫を急がず、その時を待つように、身体も立ちやすいところまでそっと前へ運んでから立つ。整体ゆらりんが考える、暮らしの中でできるやさしい立ち上がりのセルフケアをご紹介します。