足裏 | 整体ゆらりん

2026年8月29日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、椅子から立ち上がる前に足裏を床へそっと置き直すセルフケアをご紹介します。腰や身体を無理に伸ばさず、足元から始める身体との付き合い方です。

2026年8月14日

足指のセルフケアで、いつも地面に触れている足元を感じてみませんか。畑の土の中で静かに育つ根のように、普段は意識しない足指へそっと触れ、セルフケア前後の立ち方や歩いた感じを比べてみます。

2026年7月29日

枝豆がさやの中で一粒ずつ育つように、私たちの足指も、それぞれ違いながら体を支えています。手と足の指をやさしく合わせ、足指の存在と足裏の感覚を知る、頑張らないセルフケアをご紹介します。