【曳舟の整体ゆらりん】姿勢を正さず前を見るセルフケア｜胸・首まわりに・第29話
2026年9月2日
東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、デスクワークやスマートフォンのあとに、胸を張らず顔だけを正面付近へ戻す小さなセルフケアをご紹介します。姿勢を無理に正さない身体との付き合い方です。
【曳舟の整体ゆらりん】スマホのあとに首を無理なく戻すセルフケア｜第26話
2026年8月30日
東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、スマートフォンや読書でうつむいたあと、首を大きく反らさず正面付近まで戻して少し休むセルフケアをご紹介します。首まわりを無理に伸ばさない身体との付き合い方です。