肩こりからの手紙
yurarin肩こりの話
朝から肩が重い。
仕事をしていても気になる。
家事をしていても気になる。
マッサージをしても、その時は楽になるけれど、数日するとまた戻ってしまう。
そんな肩こりに悩んでいる方はとても多いです。
実は、肩こりは肩だけの問題ではないことが少なくありません。
体からの手紙かもしれない
もし肩こりが言葉を話せるなら、こんな手紙をくれるかもしれません。
「いつも頑張りすぎていませんか？」
「肩でたくさんのものを背負い込んでいませんか？」
「少し力を抜いても大丈夫ですよ」
肩は、無意識に力が入りやすい場所です。
気づかないうちに肩が上がり、首や背中まで緊張してしまいます。
肩こりは、
「もう少し楽な姿勢で過ごしませんか？」
という体からのサインかもしれません。
ゆらりんの考え方
整体ゆらりんでは、肩だけを強く揉むことはあまりしません。
肩こりの原因は、
・姿勢の崩れ
・骨盤の傾き
・背骨の動きの低下
など、体全体に隠れていることが多いからです。
5分整体では、背骨をやさしく揺らしながら全身のバランスを整えていきます。
すると、
「肩を触っていないのに軽くなった」
そんな声をいただくこともあります。
体は本来、自分で整う力を持っています。
その力を引き出すお手伝いをするのが、ゆらりんの整体です。
元気になるヒント
今日できる簡単なことがあります。
それは、
【1時間に1回、肩をストンと落とすこと】
肩を耳に近づけるように上げて、
ふーっと息を吐きながら力を抜いてみてください。
たったそれだけでも、肩の緊張がゆるみやすくなります。
まずは今日3回だけでも試してみてくださいね。
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🌱今日のひとこと
畑の野菜は、雨の日も風の日も、ただ静かに根を張っています。
人も同じかもしれません。
焦らなくても大丈夫。
昨日より少しだけ力が抜けたなら、それも立派な前進です。🌱😊
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