頭痛からの手紙
yurarin頭痛の話
朝から頭が重い。
天気が悪くなると痛くなる。
仕事や家事をしていても気になってしまう。
薬を飲めば楽になるけれど、また繰り返してしまう。
そんな頭痛に悩んでいる方は少なくありません。
でも頭痛は、ただの不調ではないのかもしれません。
体からの手紙かもしれない
もし頭痛が言葉を話せるなら、
こんな手紙をくれるかもしれません。
「少し休んでください」
「考えすぎていませんか？」
「肩や首がずっと緊張していますよ」
「深呼吸を忘れていませんか？」
体はいつも、
言葉ではなく症状という形で教えてくれます。
頭痛もまた、
体から届いた手紙のひとつなのかもしれません。
ゆらりんの考え方
整体ゆらりんでは、
頭痛だからといって頭だけを見ることはありません。
首や肩の緊張、
姿勢の崩れ、
背骨の動き、
呼吸の浅さ。
そうした体全体のバランスが関係していることも多いからです。
5分整体では、
背骨をやさしく揺らしながら、
体が本来持つ整う力を引き出していきます。
体は本来、
自分で元気になる力を持っています。
その力を応援するのが、
ゆらりんの整体です。
元気になるヒント
【空を見上げて深呼吸】
頭痛がある時は、
無意識に下を向いていることがあります。
一度だけでいいので、
空を見上げてみてください。
そして、
鼻からゆっくり吸って、
口からゆっくり吐く。
たった3回でも、
首や肩の緊張が少しゆるみます。
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頭痛を我慢する毎日が続いていませんか？
体からのサインを一緒に見つけてみませんか？
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🌱今日のひとこと
畑の野菜も、
暑い日には少し葉を垂らします。
でも、それは弱いからではありません。
「少し休ませてね」
という合図です。
人の体も同じかもしれませんね。
今日の頭痛は、
体から届いた優しいお知らせなのかもしれません。🌱
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