生姜からの手紙｜骨盤から始まる「ゆらり」で、本来の力を思い出すセルフケア【整体ゆらりん】新着!!
生姜は土の中で安心に包まれながら、ゆっくりと節を増やして育ちます。私たちの体も同じです。安心すると自然に生まれる「ゆらり」は、整体ゆらりんが大切にしている第三の柱。骨盤から始まる小さなゆらぎが、暮らしそのものを優しく整えてくれます。
【長ねぎからの手紙】手首のセルフケア｜10秒ひねるだけで、腕がふっと軽くなるかも新着!!
長ねぎを切ると現れる、みずみずしい輪。手首の少し上にそっと触れ、反時計回りへ気持ちよくひねって約10秒待つ、整体ゆらりんの簡単な手首セルフケアをご紹介します。
里芋からの手紙｜足元から安心を思い出すセルフケア｜整体ゆらりん新着!!
里芋は、暗い土の中で親芋・子芋・孫芋が寄り添いながら育ちます。その姿から生まれた「足元から安心を思い出すセルフケア」。二本の骨にやさしく触れ、呼吸を重ねることで、身体が本来の安心を静かに思い出していく物語です。
【さつまいもからの手紙】見えない時間が、甘さになった日｜焦らなくても育っている理由新着!!
さつまいもは、見えない土の中でゆっくり甘さを育てています。焦らなくても大丈夫。身体も心も、安心できる時間の中で本来の力を思い出していきます。整体ゆらりんがお届けする「野菜からの手紙」第19話。
【かぼちゃからの手紙】焦らなくて大丈夫。身体は今日も静かに育っています｜整体ゆらりん新着!!
かぼちゃは急がず、一日一日を受け取りながら実ります。私たちの身体も同じです。焦らず、今日という一日を受け取る大切さを、「かぼちゃからの手紙」とセルフケアを通してお届けします。
【モロヘイヤからの手紙】頑張って自分をまとめなくても、身体は安心すると自然につながっていく新着!!
モロヘイヤの小さな葉っぱは、無理にまとまろうとはしません。自然に重なり、ひとつの株として育っていきます。整体ゆらりんが届ける「モロヘイヤからの手紙」と、LINE限定のセルフケア三部作をご紹介します。
【オクラからの手紙】胸の中の星がひらくセルフケア｜あなたの中に、もともとあった安心
夏の畑でまっすぐ空へ伸びるオクラ。その中には、切るまで見えない美しい星が隠れています。あなたの胸の奥にも、もともと備わっている安心や元気があるのかもしれません。オクラからの手紙と、胸の中の星に出会うセルフケアをお届けします。
【なすからの手紙】肩こり・力みを手放す｜重さを預けると心まで軽くなる理由
頑張り続けていると、肩や腕だけでなく心まで力が入ってしまうことがあります。なすは重たい実を大地に預けながら、安心して育っています。今日は、そんななすから届いた「重さを預ける」手紙です。
【きゅうりからの手紙】きゅうりのようにしなやかに生きる。安心はあなたの中にも育っている
きゅうりは、支柱に寄り添い、風にしなやかに身を任せながら育ちます。人も同じ。安心できる場所で育まれた力は、やがて自分の中の「しなやかさ」へと変わっていきます。自然から教わる、暮らしに根づくセルフケアのお話です。
【パプリカからの手紙】疲れた心に色が戻る日｜元気は内側から育っていく
パプリカは最初から赤や黄色ではありません。太陽や風、雨を受けながら、ゆっくりと色づいていきます。私たちの体も同じ。焦らなくても、本来持っている力は少しずつ育っています。