不眠からの手紙
yurarinこんにちは。
私はあなたの眠りです。
最近、少しお話したいことがあります。
本当は毎晩、
あなたを静かな休息へ連れて行きたいのです。
でも最近は、
考え事が多かったり、
頑張りすぎていたり、
身体がずっと緊張したままだったりして、
なかなか眠りの扉が開けません。
だから私は、
眠れない夜という形で、
あなたに声をかけています。
それは身体からの手紙かもしれません
眠れない夜が続くと、
「早く寝なきゃ」
「また眠れない」
と焦ってしまいます。
でも身体は、
あなたを困らせようとしているわけではありません。
少し休んでほしい。
少し力を抜いてほしい。
そんな願いを伝えていることがあります。
眠れない夜は、
身体から届いた小さな手紙なのかもしれません。
ゆらりんの考え方
整体ゆらりんでは、
身体の緊張がゆるむと、
眠りが深くなったと話される方がたくさんいます。
人の身体は本来、
休む力も持っています。
その力が発揮できるように、
背骨や身体全体のバランスを整えるお手伝いをしています。
元気になるヒント
眠れない夜は、
無理に寝ようとしなくても大丈夫です。
まずはゆっくり息を吐いてみてください。
吸うことよりも、
長く吐くことを意識するだけで、
身体は少しずつ安心していきます。
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「眠れない日が続いている」
「朝起きても疲れが残る」
そんな方はお気軽にご相談ください。
5分整体と野菜スープで、
身体が本来持つ力を応援しています。
🌱今日のひとこと
夕暮れになると、
畑の野菜たちも静かに休む準備を始めます。
今日できなかったことは、
明日の自分に任せてみましょう。
今夜は少しだけ、
心にもおやすみをあげてくださいね。
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