曳舟 | 整体ゆらりん

2026年9月5日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、日常で身体の向きを変えるときに試せる簡単なセルフケアをご紹介します。腰だけを大きくひねらず、足も一緒に向ける「古民家からの手紙」第2話です。

2026年9月4日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、夜のスマートフォン時間にできる小さなセルフケアをご紹介します。スマホをいったん置き、明るさを少し減らした部屋で過ごす「古民家からの手紙」第1話です。

2026年9月3日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、椅子に座って両手を太ももに置き、5〜10秒ほど何もしない小さなセルフケアをご紹介します。「畑からの手紙」第30話。そして次回からは「古民家からの手紙」が始まります。

2026年9月2日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、デスクワークやスマートフォンのあとに、胸を張らず顔だけを正面付近へ戻す小さなセルフケアをご紹介します。姿勢を無理に正さない身体との付き合い方です。

2026年9月1日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、スマートフォンや細かな作業のあとに、持っていたものを一度置き、手のひらを太ももへ預ける小さなセルフケアをご紹介します。手や手首を無理に伸ばさない身体との付き合い方です。

2026年8月31日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、デスクワークや座りっぱなしのあとに、背中を椅子の背もたれへそっと預けるセルフケアをご紹介します。背筋を無理に伸ばさず、外の支えを使う身体との付き合い方です。

2026年8月30日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、スマートフォンや読書でうつむいたあと、首を大きく反らさず正面付近まで戻して少し休むセルフケアをご紹介します。首まわりを無理に伸ばさない身体との付き合い方です。

2026年8月29日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、椅子から立ち上がる前に足裏を床へそっと置き直すセルフケアをご紹介します。腰や身体を無理に伸ばさず、足元から始める身体との付き合い方です。

2026年8月28日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、肩まわりに力が入っていると感じた日にできる小さなセルフケアをご紹介します。無理に姿勢を正さず、肩を少し動かして、その力をやめる身体との付き合い方です。