【セロリからの手紙】セロリ セルフケア｜受け取る器が教えてくれた、暮らしに必要な余白
yurarin畑で育つセロリを眺めていると、不思議なことに気づきます。
まっすぐ伸びた茎の内側には、ぽっかりと空いた溝があります。
最初は、「なぜこんな形をしているんだろう」と思っていました。
けれど、雨の日も、風の日も、朝露が降りる静かな朝も見つめているうちに、その溝は「足りない場所」ではなく、「受け取るための器」なのだと感じるようになりました。
風は、その溝を通り抜けます。
朝露は、その溝を伝って根元へ届きます。
セロリは、自分から風を追いかけることも、雨を探しに行くこともありません。
ただ、受け取れる形で待っています。
その姿は、「もっと頑張らなきゃ」「もっと埋めなきゃ」と力が入りがちな私たちに、大切なことを教えてくれているようでした。
セロリからの手紙
「あなたの中にも、受け取るための器があります。
空っぽだから弱いのではありません。
何も入っていないから、不足しているのでもありません。
その場所は、風を迎え、温もりを迎え、新しい一日を迎えるために、最初から用意されていた場所です。
私が毎日違う風を受け止めるように、あなたも今日という一日を、そのまま迎えてみてください。
昨日と同じでなくても大丈夫。
今日のあなたには、今日の風が吹いています。」
整体ゆらりんの考え方
整体ゆらりんでは、「何かを足すこと」よりも、「本来持っている力が働きやすい環境を整えること」を大切にしています。
セロリの姿を見ていると、その環境は特別なものではなく、「受け取る器を残しておくこと」なのかもしれないと感じます。
予定を詰め込みすぎない時間。
深呼吸をしようと頑張るのではなく、自然に呼吸が訪れるのを待つ時間。
そして、自分を責めずに「今日はこんな日だった」と受け入れる時間。
そんな小さな余白が、暮らしを少しずつ育てていくのかもしれません。
今日できる小さなセルフケア
楽な姿勢で座るか、仰向けになります。
首の付け根と鎖骨の間にある小さなくぼみに、反対側の手の人差し指・中指・薬指の背を、落ち葉が舞い降りるようにそっと添えてみてください。
押したり揉んだりはしません。
ただ30秒、その場所に「受け取る器」があることを感じながら、身体が選ぶ自然な呼吸を迎えてみます。
何も起こらなくても大丈夫。
その静かな時間も、大切な一歩です。
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🌱今日のひとこと
受け取るための器があるから、今日も新しい風を迎えられる。
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