【古民家からの手紙】曳舟・東向島の整体で考える肩こりと姿勢｜窓を開けたら、体のことが見えてきた
yurarin曳舟・東向島で整体をしていると、肩こりや姿勢について相談されることがよくあります。
「姿勢を良くした方がいいですか？」
「肩がこるのは猫背だからですか？」
そんな質問を聞くたびに、
僕は「正しい姿勢をつくること」だけが大切なのかな、と考えます。
先日、栃木県那珂川町の古民家で、
閉めていた窓を開けました。
すると、
すーっと風が入ってきました。
カーテンが少し揺れて、
外から鳥の声が聞こえてくる。
部屋そのものは何も変わっていない。
なのに、空気が変わる。
そのとき、
「ああ、体も同じかもしれないな」
と思ったんです。
古民家からの手紙
「そんなに頑張って、開かなくてもいいよ」
ゆらりんへ。
私の窓は、
いつも開いているわけではありません。
雨の日もあれば、
風の強い日もある。
ずっと閉じている日だってあります。
でもね。
少し空気を入れ替えたいときは、
ほんの少し開けてもらえれば十分なんです。
全部開けなくても、
風は入ってきます。
人の体も、
「もっと胸を張らなきゃ」
「背筋を伸ばさなきゃ」
そんなに頑張らなくても
いいんじゃないでしょうか。
少しだけ動いてみる。
そして、
「今日はここまで開くんだな」
って知ってあげる。
それくらいが、
ちょうどいい日もあります。
古民家より。
ゆらりんの考え方
整体ゆらりんでは、
整体は「治してもらうもの」だけではない
と考えています。
曳舟・東向島で行っている整体では、
背骨をやさしく揺らしながら、体が本来持っている力が働きやすい状態を一緒に育てていきます。
肩こりや腰まわりの違和感、姿勢が気になると、
「ここが悪い」
「ここを直さなくちゃ」
と思ってしまいがちです。
でも、体は機械ではありません。
だから僕は、
正しい形に体を押し込むより、動ける余白を取り戻していく。
そんな考え方を大切にしています。
施術だけではなく、
姿勢、生活習慣、セルフケア。
自分の体を少しずつ知っていくことで、
自分自身の力で元気になっていく。
それが、整体ゆらりんが目指している整体です。
🌱元気になるヒント
今日のセルフケア
「肩の窓をひとつずつ開ける」
椅子に座ります。
足の裏は床へ。
両手は太ももの上に、
ふわっと置いてください。
ここからが大切。
胸を張りません。
まず右肩だけを、
ゆっくりほんの少し後ろへ動かします。
戻します。
今度は左肩。
同じように、
ほんの少し後ろへ。
これを左右5回ほど。
運動だと思って大きく動かす必要はありません。
むしろ、
「右はここまで楽に動くな」
「左はこの辺から力が入るな」
そんな違いを探してみてください。
終わったら、
姿勢を正そうとせず、そのまま座ります。
肩の位置や呼吸がどう感じるでしょう。
変化を感じなくても大丈夫です。
今日の目的は、
肩を治すことではなく、自分の体を知ること。
古民家の窓のように、
体にも風が通れる小さな余白をつくっていきましょう。
※痛みや強い違和感がある場合は無理に行わないでください。
🌿 曳舟・東向島で整体を探している方へ
整体ゆらりんは、東京都墨田区の曳舟・東向島エリアで、背骨をやさしく揺らして整える整体を行っています。
肩こり、腰まわりの違和感、姿勢などをきっかけに来られる方もいますが、
「症状だけを見る」のではなく、
その人自身が本来持っている力が働きやすい体を一緒に育てること
を大切にしています。
そのため、整体だけで終わらず、
姿勢や生活習慣、自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
「強く揉んでもらうマッサージとは違う方法を探している」
「自分の体とも少しずつ向き合っていきたい」
そんな方にも、整体ゆらりんの考え方を知っていただけたら嬉しいです。
🌾 那珂川町の古民家と整体ゆらりん
整体ゆらりんには、
もうひとつ大切にしている場所があります。
栃木県那珂川町の古民家です。
畑で野菜を育て、
季節の移り変わりを感じながら暮らす。
古民家を直したり、
草を刈ったり、
採れた野菜を料理したり。
一見、整体とは関係ないように見えるかもしれません。
でも僕の中では、全部つながっています。
人にも、野菜にも、畑にも、古民家にも、
もともと持っている力がある。
無理に変えるのではなく、
その力が働きやすい環境を整える。
那珂川町の古民家は、
整体ゆらりんが大切にしている考え方を、暮らしそのものから教えてくれる場所になっています。
💚 LINEは「予約する場所」だけではありません
整体ゆらりんのLINEでは、
予約のご案内だけを送っているわけではありません。
ホームページでは書ききれない、
「体からの手紙」
「野菜からの手紙」
「畑からの手紙」
「古民家からの手紙」
そして、
家でできるセルフケアや、体との付き合い方
をお届けしています。
整体へ行く日だけ体を大切にするのではなく、
何でもない毎日の中で、自分の体を少し知っていく。
LINEが、そんな小さなきっかけになったら嬉しいです。
一緒に、自分の力を育てていきましょう。🌱
🌱今日のひとこと
窓は、全部開けなくても風が通る。
体だって、
一度に全部変えなくていい。
今日ひとつ、小さな窓が開けばいい。
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