【那珂川町の古民家】肩こり・腰痛・姿勢と身体の使い方｜古民家からの手紙 第13話
那珂川町の古民家には、踏むと音のする床板があります。直そうとする前に、足を置く場所をほんの少し変えてみる。そんな古民家での暮らしから生まれた、身体との付き合い方のお話です。
【曳舟の整体ゆらりん】肩こり・姿勢とセルフケア｜古民家からの手紙 第11話
曳舟・東向島の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、古民家の柱の傷から生まれた小さなセルフケアをご紹介。指先を残したまま、その少し先を動かす「古民家からの手紙」第11話です。
【曳舟の整体ゆらりん】肩こり・姿勢のセルフケア｜古民家からの手紙 第10話
曳舟・東向島の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、手首をやさしく包みながら手を小さく動かすセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙 第10話です。
【古民家からの手紙】曳舟・東向島の整体で考える肩こりと姿勢｜窓を開けたら、体のことが見えてきた
曳舟・東向島の整体ゆらりんが、古民家の窓から考えた「肩こり・姿勢」と体との付き合い方。無理に正しい姿勢をつくるのではなく、自分の体が動きやすくなる小さなセルフケアをご紹介します。
【曳舟の整体ゆらりん】肩こり・姿勢の小さなセルフケア｜古民家からの手紙 第8話
曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、指一本を小さく動かすセルフケアをご紹介。力いっぱい頑張らない身体との付き合い方を、古民家の障子から考えます。
【曳舟・東向島の整体ゆらりん】肩こり・腰のセルフケア｜古民家からの手紙 第6話
曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、肩こりや腰、姿勢が気になる方へ、壁や柱に手を軽く置いて身体を小さく動かすセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙 第6話です。
【曳舟・東向島の整体ゆらりん】腰・姿勢のセルフケア｜古民家からの手紙 第5話
曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、腰や姿勢が気になる方へ、片方のかかとを小さく浮かせて戻す簡単なセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙 第5話です。
【曳舟・東向島の整体ゆらりん】肩こりのセルフケア｜古民家からの手紙 第4話
曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、腕だけを遠くへ伸ばさず身体を少し近づけるセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙 第4話。
【曳舟・東向島の整体ゆらりん】腰と姿勢のセルフケア｜古民家からの手紙 第3話
東京都墨田区・曳舟、栃木県那珂川町の整体ゆらりんが、腰や姿勢が気になる方へ、片足を半歩前に置いて身体を小さく運ぶセルフケアをご紹介します。「古民家からの手紙」第3話です。
【曳舟の整体ゆらりん】肩に力が入っている日に｜肩まわりのやさしいセルフケア・第24話
東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、肩まわりに力が入っていると感じた日にできる小さなセルフケアをご紹介します。無理に姿勢を正さず、肩を少し動かして、その力をやめる身体との付き合い方です。