【那珂川町の古民家】肩こり・腰痛・姿勢と身体の使い方｜古民家からの手紙 第13話
yurarin整体ゆらりんが栃木県那珂川町の古民家から発信する「古民家からの手紙」第13話です。今回は、踏む場所によって音が変わる古い床板をきっかけに、足の置き場所をほんの少し変えてみるセルフケアをご紹介します。整体ゆらりんは、東京都墨田区の曳舟・東向島と栃木県那珂川町で、背骨をやさしく揺らしながら身体全体を見る整体を行っています。
【古民家からの手紙】床板が、一枚だけ鳴った朝
古民家を歩いていると、
ギシッ。
一枚だけ、
よく鳴る床板があります。
毎日通っている場所なのに、
鳴る日もあれば、
あまり鳴らない日もある。
最初は、床のほうばかり見ていました。
「ここ、直したほうがいいのかな。」
ところがある朝、
いつものように歩いたのに、
音がしませんでした。
あれ？
もう一度戻って、
同じ床板を踏んでみる。
今度は、
ギシッ。
また少し戻る。
静か。
床は同じです。
違っていたのは、
どうやら僕の足を置いた場所でした。
ほんの数センチ。
それだけで、
古い家から返ってくる音が変わりました。
その朝、
床から一通の手紙が届きました。
🏡 古民家からの手紙
ゆらりんへ。
また、
わたしが鳴ったね。
ギシッて。
気になったでしょう。
「ここかな」って、
同じところをもう一度踏んだね。
でもね、
わたしは、
どこを踏んでも同じ音がするわけじゃないよ。
少し右。
少し左。
ほんの少し場所が変わるだけで、
静かなこともある。
だから、
鳴ったところを
すぐに何とかしなくてもいいんじゃないかな。
まずは、
いつもと少し違うところから、 わたしに触れてみて。
そこにもちゃんと、
わたしはいるから。
人の身体にも、
まだ置いていない場所が
あるのかもしれないね。
古民家より🏡
足の裏にも、まだ場所がある
床板の上で何度か足を置き直しているうちに、
「これ、身体でもやってみようかな」
と思いました。
今日は、足の裏です。
椅子に楽に座って、
両足を床へ置きます。
そのまま片方の足だけ、
1〜2センチほど外側へずらして、 もう一度置いてみます。
つま先を外へ向けるのではありません。
足の向きを無理に変えず、
足そのものの置き場所を、 ほんの少し隣へ。
置いたら、それで終わりです。
「こっちのほうが楽かな？」
「左右で違うかな？」
そんな答えを探さなくても大丈夫。
正しい場所へ足を置くための
セルフケアでもありません。
ただ、
いつもの場所の、 ほんの少し隣にも身体を置ける。
今日は、それを一度だけ試してみます。
反対側も試す場合は、同じように1回だけ。
痛みやしびれ、強い違和感がある場合は行わず、途中で違和感が出た場合もそこでやめてください。
整体ゆらりんが身体全体を見る理由
身体のどこかが気になると、
どうしても、
その場所へ目が向きます。
それは、とても自然なことです。
でも身体は、
気になっている一か所だけではありません。
整体ゆらりんの基本の施術は、
背骨をやさしく揺らしながら、 身体全体を見ていく「5分整体」。
こちらから無理に身体を変えるのではなく、
その人が本来持っている力が
働きやすくなるように、
そっとお手伝いすることを
大切にしています。
施術は、
栃木県那珂川町と、
東京都墨田区の曳舟・東向島で行っています。
よくある質問
Q. このセルフケアで肩こりや腰痛が良くなりますか？
肩こりや腰痛を改善するために足を動かす、というものではありません。いつもと少し違う場所へ足を置いてみることで、自分の身体には普段あまり使っていない場所や動き方もあることに目を向けてみる、小さなセルフケアです。
Q. 足はどのくらい動かしますか？
1〜2センチほどで十分です。大きく足を開いたり、つま先の向きを無理に変えたりする必要はありません。
Q. 一番楽な場所を探したほうがいいですか？
探さなくて大丈夫です。姿勢や足の正しい位置を決めるためのセルフケアではありません。一度置き直したら、それで終わりです。
Q. 曳舟でマッサージを探しています。整体ゆらりんはマッサージ店ですか？
整体ゆらりんはマッサージ店ではなく整体院です。曳舟・東向島では、背骨をやさしく揺らしながら身体全体を見る整体を行っています。
Q. 那珂川町でも施術を受けられますか？
はい。栃木県那珂川町の古民家でも、完全予約制で施術を行っています。詳しい営業日や予約については、那珂川町ゆらりんLINEからご確認ください。
🌱 その少し先は、LINEで。
ホームページでは、
片足をほんの少し外側へ置き直す
ところまで。
でも、
内側だったら？
ほんの少し前だったら？
身体には、
まだ試していない場所があります。
LINEでは、この記事の続きだけではなく、
暮らしの途中で
「これ、ちょっとやってみようかな」と思える、
整体ゆらりん独自の小さなセルフケアを
届けています🌱
全部やらなくても大丈夫。
その日の自分に合いそうなものが
ひとつ見つかれば、それで十分です。
曳舟・東向島で施術を受けたい方
→ 🌱 曳舟ゆらりんのLINE
那珂川町で施術を受けたい方
→🌱 那珂川町ゆらりんLINE
あの床板を、
もう一度踏んでみました。
ギシッ。
少し戻って、
足をほんの少し隣へ。
今度は、静かでした。
床を直したわけではありません。
床に、
「鳴らないで」
と頑張らせたわけでもありません。
僕の足にも、
まだ置いていなかった場所が あっただけでした。
身体にも、
まだ知らない場所がある。
また古民家のどこかから、
手紙が届きます
「整体ゆらりん曳舟店の施術について・料金・アクセスはこちら」
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