[3ページ目] 2026年9月 | 整体ゆらりん

2026年9月9日

曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、肩こりや腰、姿勢が気になる方へ、壁や柱に手を軽く置いて身体を小さく動かすセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙第6話です。

2026年9月8日

曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、腰や姿勢が気になる方へ、片方のかかとを小さく浮かせて戻す簡単なセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙第5話です。

2026年9月7日

曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、腕だけを遠くへ伸ばさず身体を少し近づけるセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙第4話。

2026年9月6日

東京都墨田区・曳舟、栃木県那珂川町の整体ゆらりんが、腰や姿勢が気になる方へ、片足を半歩前に置いて身体を小さく運ぶセルフケアをご紹介します。「古民家からの手紙」第3話です。

2026年9月5日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、日常で身体の向きを変えるときに試せる簡単なセルフケアをご紹介します。腰だけを大きくひねらず、足も一緒に向ける「古民家からの手紙」第2話です。

2026年9月4日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、夜のスマートフォン時間にできる小さなセルフケアをご紹介します。スマホをいったん置き、明るさを少し減らした部屋で過ごす「古民家からの手紙」第1話です。

2026年9月3日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、椅子に座って両手を太ももに置き、5〜10秒ほど何もしない小さなセルフケアをご紹介します。「畑からの手紙」第30話。そして次回からは「古民家からの手紙」が始まります。

2026年9月2日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、デスクワークやスマートフォンのあとに、胸を張らず顔だけを正面付近へ戻す小さなセルフケアをご紹介します。姿勢を無理に正さない身体との付き合い方です。

2026年9月1日

東京都墨田区・曳舟の整体ゆらりんが、スマートフォンや細かな作業のあとに、持っていたものを一度置き、手のひらを太ももへ預ける小さなセルフケアをご紹介します。手や手首を無理に伸ばさない身体との付き合い方です。