【なすからの手紙】肩こり・力みを手放す｜重さを預けると心まで軽くなる理由
yurarin「頑張ること」が当たり前になっていませんか？
気づけば肩に力が入り、腕にも力が入りっぱなし。
仕事でも家事でも、
「自分が頑張らなきゃ。」
そんな毎日を送っていると、体は少しずつ緊張を覚えていきます。
でも畑で揺れるなすを見ていると、そんな私たちに優しく教えてくれることがありました。
🍆 なすからの手紙
こんにちは。
私は、なすです。
私は重たい実をつけても、自分の力だけで支えようとはしていません。
枝が支え、
幹が支え、
根っこが支え、
土が受け止め、
雨や太陽が育ててくれています。
だから私は安心して、まあるく実ることができます。
あなたも一人で頑張り続けなくて大丈夫。
今日もあなたの周りには、たくさんの支えがあります。
その優しさに、ほんの少し重さを預けてみませんか。
ゆらりんの考え方
整体ゆらりんでは、
整体は「治す場所」ではなく、
あなたが本来持っている力が働きやすくなるよう、お手伝いする場所だと考えています。
体は無理に力を抜こうとしなくても、
「支えられている。」
そう感じられた瞬間から、少しずつ安心を思い出していきます。
自然は、いつもそのことを静かに教えてくれています。
元気になるヒント
🍆 なすの「重さを預けるセルフケア」
椅子にゆったり座り、片方の腕を机やクッションの上へそっと置いてみてください。
そのまま30秒ほど、
「机が私の腕を受け取ってくれている。」
そんな感覚を味わうだけで十分です。
力を抜こうと頑張る必要はありません。
ただ、支えがあることに気づくだけで、肩や腕は少しずつ安心していきます。
LINEでは、もっと深く体と向き合う時間をお届けしています
LINEでは、
🍆 なすのセルフケア完全版（三部作）
・基本編「重さを預ける」
・アドバンス編「たくさんの支えに気づく」
・マスター編「支え合いは、静かにめぐっている」
をはじめ、
「体からの手紙」「野菜からの手紙」、暮らしの中で続けられるセルフケアをお届けしています。
毎日の暮らしの中で、自分の体との付き合い方を一緒に育てていきませんか。
▶ LINEで一緒に育てていきましょう。
🌱 今日のひとこと
重さを預けられる場所があるから、私たちは安心して歩いていける。 🌱
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