【自律神経からの手紙】自律神経の乱れは体からのサイン？
yurarin最近、
疲れが取れない。
眠れない。
なんとなく不安になる。
そんなことはありませんか？
その不調は、
自律神経から届いた手紙かもしれません。
自律神経からの手紙
こんにちは。
私はあなたの自律神経です。
今日は少しだけ、
伝えたいことがあります。
私は24時間、
休まず働いています。
眠っている間も、
呼吸をしたり、
心臓を動かしたり、
体温を調整したり。
あなたが元気に過ごせるように、
ずっと頑張っています。
でも最近、
少し疲れてしまいました。
考えごとが多かったり、
気を遣うことが続いたり、
スマホやパソコンを見る時間が長かったり。
体は休んでいるようで、
本当は休めていない日が続いています。
だから私は、
肩こりや頭痛、
不眠やだるさという形で、
あなたに手紙を送っています。
それは故障ではありません。
「少し休ませてね」
という体からのメッセージです。
ゆらりんの考え方
不調は敵ではありません。
体があなたを困らせようとしているのでもありません。
自律神経の乱れも、
体が頑張り続けてきた証かもしれません。
整体ゆらりんでは、
背骨をやさしく揺らしながら、
頑張り続けている体をゆるめていきます。
無理に変えるのではなく、
体が本来持つ力を思い出すお手伝いをしています。
元気になるヒント
今日は5分だけでも、
スマホを置いて空を見上げてみてください。
温かいお茶を飲むのもいいでしょう。
深呼吸をするのもいいでしょう。
大切なのは、
「休まなきゃ」
ではなく、
「少し自分をいたわる」
ことです。
自律神経は、
そんな小さな時間を喜びます。
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もし今、
体からの手紙が届いているなら、
一度耳を傾けてみませんか。
整体ゆらりん
「5分整体と野菜スープで元気になる」
📍栃木県那珂川町
※完全予約制（土日祝営業）
平日をご希望の方はご相談ください。
🌱今日のひとこと
畑の土も、
ずっと耕し続けると疲れてしまいます。
時々休むから、
また元気な野菜が育ちます。
人の体も同じです。
休むことも大切な仕事なのです。
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