【那珂川町の古民家】風鈴の揺れから考える、身体を小さく揺らすセルフケア｜古民家からの手紙 第16話
栃木県那珂川町の古民家で、夏の終わりに揺れる風鈴を眺めて気づいたこと。身体を無理に動かさず、小さく揺らしてみるセルフケアとともに綴る、整体ゆらりん「古民家からの手紙」第16話です。
【那珂川町の古民家】縁側に座って気づく、いつもと違う景色｜古民家からの手紙 第15話
いつもは通り過ぎる縁側に腰を下ろしたら、同じ庭が少し違って見えました。変わったのは景色ではなく、自分のいる場所。その朝、古民家から届いた手紙です。
【那珂川町の古民家】大黒柱から考える「身体を預ける」セルフケア｜古民家からの手紙 第14話
古民家の真ん中で、何も言わず立っている大黒柱。その姿を眺めていたら、自分の身体もずっと自分だけで支え続けなくてもいいのかもしれない、と思いました。
【那珂川町の古民家】肩こり・腰痛・姿勢と身体の使い方｜古民家からの手紙 第13話
那珂川町の古民家には、踏むと音のする床板があります。直そうとする前に、足を置く場所をほんの少し変えてみる。そんな古民家での暮らしから生まれた、身体との付き合い方のお話です。
【那珂川町の整体ゆらりん】身体への力の向きを変えるセルフケア｜古民家からの手紙 第12話
古民家の引き戸は、季節によって少しずつ動き方が変わります。力任せに引くのではなく、ほんの少し力の向きを変えてみる。那珂川町の暮らしから生まれた、身体との新しい付き合い方です。
【曳舟の整体ゆらりん】肩こり・姿勢とセルフケア｜古民家からの手紙 第11話
曳舟・東向島の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、古民家の柱の傷から生まれた小さなセルフケアをご紹介。指先を残したまま、その少し先を動かす「古民家からの手紙」第11話です。
【曳舟の整体ゆらりん】肩こり・姿勢のセルフケア｜古民家からの手紙 第10話
曳舟・東向島の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、手首をやさしく包みながら手を小さく動かすセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙 第10話です。
【古民家からの手紙】曳舟・東向島の整体で考える肩こりと姿勢｜窓を開けたら、体のことが見えてきた
曳舟・東向島の整体ゆらりんが、古民家の窓から考えた「肩こり・姿勢」と体との付き合い方。無理に正しい姿勢をつくるのではなく、自分の体が動きやすくなる小さなセルフケアをご紹介します。
【曳舟の整体ゆらりん】肩こり・姿勢の小さなセルフケア｜古民家からの手紙 第8話
曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、肩こりや姿勢が気になる方へ、指一本を小さく動かすセルフケアをご紹介。力いっぱい頑張らない身体との付き合い方を、古民家の障子から考えます。
【曳舟・東向島の整体ゆらりん】足元から始める姿勢セルフケア｜古民家からの手紙 第7話
曳舟・東向島と那珂川町の整体ゆらりんが、姿勢や腰のつらさが気になる方へ、座ったままできる足指の小さなセルフケアをご紹介します。古民家からの手紙 第7話。